Gesundheitsspecial: Kinder und Stress

Kindheit = unbeschwerte Zeit?

Die Kindheit wird von Erwachsenen oft als eine sorglose Zeit verklärt: Kinder müssen eigentlich nichts anderes tun, als den ganzen Tag lang unbeschwert spielen und die Welt für sich entdecken. Dass die Realität für viele Kinder anders aussieht, belegen zahlreiche Studien. Schon bei vielen Dritt- und Viertklässlern treten Stresssymptome wie Einschlafstörungen oder Kopfschmerzen auf, die sich später noch verstärken.
Kinder leiden genauso unter Stress wie Erwachsene, auch wenn sie das noch nicht artikulieren können. Stattdessen drückt sich bei ihnen die Belastung durch Stress oft als Hyperaktivität, Aggression oder Rückzug aus. Kinder verfügen noch nicht über Strategien, um den Stress richtig abzubauen.
Stress entsteht vor allem durch das Gefühl von Überforderung. Die Ansprüche, die an Kinder gestellt werden, nehmen zu. Der verschärfte Leistungsdruck unter dem viele Erwachsene leiden, überträgt sich immer stärker auf die Kinder, zum Teil schon in ganz jungen Jahren.
Eltern tragen große Verantwortung dafür, ihre Kinder vor Stress zu schützen. Sie formulieren Ansprüche und Werte, an denen sich ihre Kinder orientieren, sie sind wichtig dafür, Kindern ein gutes Beispiel zu geben. Wer sich selber nicht genügend Zeit und Freiraum gibt, sondern immer nach den Zeitplänen und Wünschen anderer Menschen lebt, dem fällt es auch schwer, den Druck von seinen Kindern zu nehmen.
Quelle: Barmenia Versicherungen

Kinder lernen: • den Umgang mit Emotionen (Wut, Trauer, Enttäuschung) • Stressabbau • sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen • mit dem Herzen zuzuhören • Teamarbeit (in Gruppen) • selbstbewusst zu sein • von negativer in positive Stimmung wechseln • den Herzensfreund entdecken • verschiedene Spiele • mit dem Herzen zu Sehen • was passiert in meinem Körper

Vorteile: • weniger Stress, leichter einschlafen • emotionales Gleichgewicht • bessere Konzentration • größere Aufmerksamkeit • leichtere Kommunikation • Aggresionen werden abgebaut • ein besseres Miteinander (auch dort, wo Mobbing stattfindet) • erfolgreiche schulische Leistungen • gesteigerte Selbstwahrnehmung • Abnahme der Müdigkeit • richtige Entscheidungen treffen • gute soziale Integration, gestärkte soziale Beziehungen • Hilfe bei ADHS

Für Eltern: Erleben Sie, wie Ihr Kind sich verändert. Soziale Kompetenzen werden gestärkt, die Kommunikation mit Ihrem Kind wird verbessert. Stressfreier zu leben macht Sie und Ihr Kind glücklich und zufrieden. Für die Schule: Bekommen Sie als Lehrer einen leichteren Zugang zu den Kindern, mehr Ruhe in den Klassen und die Werkzeuge für den täglichen Umgang mit Stress an die Hand. Tun sie heute noch etwas für Stressfreiheit.   Angebot für Schulen: Die Schule kann ein festes 8-Wochen-Programm mitmachen oder für einen Tag ein individuelles Programm auswählen. Sie können außerdem "soziales & emotionales Lernen" als eine Projektwoche anbieten. Einzelstunden: 4-8 Wochen 1-2 mal die Woche. Es wird gezielt auf Ihren Wunsch und auf Ihre Bedürfnisse eingegangen! Teilnehmen können Kinder ab dem Kindergartenalter. Kostenloses Vorgespräch